Fussgewichte
Das Training mit Fußgewichten ist in jeder Sportart sinnvoll, da sie flexibel einsetzbar sind und dazu dienen, Muskelpartien gezielt zu stärken. Fußgewichte lassen sich beim Ausdauertraining einsetzen und kombinieren somit die Förderung von Ausdauer und Kraft. Für den Mannschaftssport werden Fußgewichte in preisgünstigen, größeren Sets angeboten, so dass alle Mannschafts-Mitglieder gleichzeitig mit den Gewichten ausgestattet werden können. Fußgewichte können vielfältig eingesetzt werden. Insofern ist diese Bezeichnung ein wenig irreführend. Verbreitet bezeichnet man sie auch als Laufgewichte oder Gewichtsmanschetten. Die flexiblen Gewichte können nicht nur am Fußgelenk, sondern auch am Handgelenk verwendet werden. Dank eines langen Klettverschlusses sind sie stufenlos einstellbar und passen sich jedem Hand- oder Fußgelenk ideal an, ohne zu verrutschen. Man bindet die Fußgewichte beim Konditionstraining, also beim Joggen oder beim Walken um Hand- und Fußgelenke. Auch beim Aerobic sind die zusätzlichen Gewichte einsetzbar.
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